Ko'pchiligimiz bolalar ham, kattalar ham mazali, shirin, suvli tarvuzni yaxshi ko'ramiz, uning ta'miga qarshi turish qiyin. Ushbu berryaning turli xil navlari yozning oxirida har bir navda sotiladi. Shu sababli, yangi tug'ilgan ayollar ko'pincha tarvuz emizikli ona uchun bo'lishi mumkinmi, deb qiziqishadi. Bu borada aniq qoidalar yo'q. Shifokorlar, mavsumda aniq pishgan tarvuzni eyishingiz mumkin, chunki erta mevalarda juda ko'p nitratlar bor.
Emizish uchun tarvuzning foydali xususiyatlari
Aslida, emizish uchun tarvuz juda foydali. Uning tarkibida yosh ona va chaqaloqqa foydali ta'sir ko'rsatadigan ko'plab vitaminlar mavjud:
- Ko'rishni yaxshilaydigan karotinga o'xshash antioksidantlar.
- Vujudga foydali ta'sir ko'rsatadigan B1, B2, C vitaminlari asab va yurak-qon tomir tizimlarining faoliyatini tartibga soladi.
- Laktatsiya davrida past gemoglobinni ko'paytirishga yordam beradigan temir.
- Kalsiy, emizikli onalarning etishmasligi sochlarning to'kilishiga, tirnoqlarning mo'rtlashishiga va tish kasalliklariga olib keladi.
- Qarish va saraton rivojlanishini sekinlashtiradigan iz elementlari.
- Ichak harakatini yaxshilaydigan, metabolik jarayonlarni faollashtiradigan, uyquni normallashtirishga yordam beradigan va tanadan toksinlarni olib tashlaydigan pantenolik kislota.
- Homiladorlik paytida homilador ayollarga homiladorlik paytida buyuradigan foliy kislotasi. Bu ovqat hazm qilish jarayonlarini normallashtirishga, ona sutini ishlab chiqarishga, bolaning immuniteti va qon aylanish tizimining rivojlanishiga, shuningdek terining tiklanishiga yordam beradi.
Diuretik ta'sir tufayli tarvuzlar tanadan ortiqcha tuzlar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Bundan tashqari, tarvuz past kaloriya tarkibiga ega. 100 g homila tarkibida faqat 25 kaloriya bor, bu qayin yoki sabzi sharbatiga teng. Shuning uchun ushbu mahsulotdan foydalanish emizikli onalarga qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Laktatsiya davrida tarvuzning xavfi
Ammo laktatsiya davrida tarvuzdan foydalanish ba'zi muammolarga olib kelishi mumkin:
- Allergiyaga olib kelishi mumkin, garchi bu hamma uchun ro'y bermasa.
- Tarvuzni boshqa ovqatlar bilan birlashtirish tavsiya etilmaydi, chunki bu ona va chaqaloqdagi gaz hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Tarvuzlarning pishib etishini tezlashtirish uchun nitratlar juda tez-tez ishlatiladi, shuning uchun erta navlarni sotib olishdan qo'rqmaslik tavsiya etiladi. Tarvuzlar yuqori mavsumda, nitrat bilan zaharlanish ehtimoli sezilarli darajada kamayganda eng yaxshi iste'mol qilinadi.
- Tarvuzni yomon tashish va saqlash uning po'stida infektsiyaga olib kelishi mumkin, bu shikastlanganda osonlikcha kirib boradi.
Tarvuzni qanday tanlash mumkin?
Shifokorlar, tug'ilgandan keyingi dastlabki 2 oyda siz tarvuzni ishlatmasligingiz kerak va kelajakda ular bilan ko'proq ehtiyot bo'lishingiz kerak. Zaharlanish va allergik reaktsiyalar ehtimoli mavjud. Bu, ayniqsa, hayotining birinchi yilidagi bolalar uchun xavflidir. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz mahsulotni diqqat bilan tanlashingiz kerak va uni avgust oxirida sotib olish tavsiya etiladi. Yosh onaga pishgan tarvuz kerak, shuning uchun uni yaxshilab tekshirish kerak.
Tarvuzni sotib olayotganda (faqat ommaviy pishib etish paytida) quyidagi nuanslarga e'tibor berish kerak.
- tarvuzning dumi quruq bo'lishi kerak;
- yon tomonida u erga pishib yetilganligini bildiruvchi sarg'ish-oq yoki sariq dog' bo'lishi kerak;
- tarvuzni siqish paytida kichik xarakterli yoriq bo'lishi kerak, bu ham uning pishganligini ko'rsatadi.
Ushbu parametrlar tarvuzning pishganligini ko'rsatadi. Biroq, bu sotib olishning yaxshi sifatiga kafolat bermaydi. Shuning uchun sotib olingan tarvuzni nitrat tarkibiga tekshirish tavsiya etiladi. Sinash uchun pulpaning kichik bir qismi suv bilan shaffof idishga joylashtiriladi va uning rangi kuzatiladi. Agar suv bulutli bo'lib, pushti rangga aylansa yoki sutga o'xshash suyuqlikka aylansa, unda bunday tarvuzni tashlash kerak.
Yo'llar yaqinida sotiladigan, darz ketgan yoki yarmida va do'konlarda choraklarga kesilgan tarvuzni sotib olish tavsiya etilmaydi. Foydalanishga yaramaydigan yumshoq tarvuzlarga ham xuddi shunday.
Tarvuzni qanday eyish kerak?
Avvalo, tarvuzni ishlatishdan oldin yaxshilab yuvish kerak. Avval mahsulot sifatini dadada tekshirish mumkin va agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, unda siz onani eyishingiz mumkin. Tarvuzni qanday eyish kerak? Avval siz kichik bir bo'lakni eyishingiz kerak va bu bolaga qanday ta'sir qilishini ko'ring. Agar chaqaloq kun davomida o'zini yaxshi his qilsa, unda siz parcha hajmini oshirishingiz mumkin.
Agar bolada toshma, diareya yoki qorin og'rig'i bo'lsa, siz tarvuzni iste'mol qilishdan bosh tortishingiz kerak. Allergiya odatda döküntü shaklida yuzaga keladi va tirnash xususiyati beruvchi vositani yo'q qilganda tezda yo'qoladi. U uch kun ichida o'zini namoyon qilishi mumkin, shuning uchun bu davrda siz bolani kuzatishingiz va dietaga yangi mahsulotlarni kiritmasligingiz kerak.
Tavsiyalar!
- Kecha tarvuzni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, hatto muzlatgichda bo'lsa ham.
- Ratsionga bir vaqtning o'zida 2 ta yangi mahsulotni kiritish tavsiya etilmaydi, avval siz bittasi bilan shug'ullanishingiz kerak.
- Agar siz tarvuzni non bilan iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, bug'doy navlarini tanlashingiz kerak, ular bolada oshqozonni xafa qilish ehtimoli kamroq.
Agar siz bolani emizayotgan bo'lsangiz, unda bu ko'p ovqatlardan, ayniqsa sabzavot va mevalardan voz kechish uchun sabab emas. Tarvuzda ko'plab vitaminlar mavjud, shuning uchun uni homilador va emizikli ham kattalar, ham bolalar uchun eyish tavsiya etiladi. Mamlakatingizda etishtirilgan sabzavot, rezavor meva va mevalar bilan parhezingizni xilma-xil qiling: lavlagi, sabzi, olma, malina, qulupnay, lekin oz miqdorda iste'mol qiling.
Sizda hali ham savol bor, emizish paytida tarvuzni iste'mol qilish mumkinmi? Albatta, siz faqat o'lchovni kuzatish, chaqalog'ingizning reaktsiyasini kuzatish va tarvuzni faqat foyda keltirishi uchun to'g'ri tanlashingiz mumkin.
