Bektoshi uzumining foydali xususiyatlari uzoq vaqtdan beri yaxshi o'rganilgan. Shifo beradigan rezavorlar jiddiy kasallik va jarrohlikdan keyin tanani tiklashga yordam beradi. Bundan tashqari, bunday mevalarni muntazam iste'mol qilish gemoglobinni yaxshilashga, qon bosimini normallashtirishga va yurak-qon tomir tizimining ishlashini yaxshilashga yordam beradi.
Odamlardagi suvli, ozgina nordon berry Bektoshi uzumni boshqa nomlari bor - shimoliy yoki shag'al uzum. Bektoshi uzumni iste'mol qilish nafaqat profilaktika, balki terapevtik ta'sirga ega ekanligini kam odam biladi.
Bizning hududimizda uning mevalari yuzlab yillar davomida etishtirildi. Tana uchun zarur bo'lgan vitaminlar va elementlarning boy tarkibiga ega bo'lgan holda, keksa odamlar, bolalar, homilador ayollar va tanalarini yaxshilashni istagan har bir kishi uchun tavsiya etiladi. Bektoshi uzumni muntazam iste'mol qilish asab tizimini, qon bosimini yaxshilaydi va tananing mudofaasini oshiradi.
Bektoshi uzumining foydalari
Bugungi kunga qadar Bektoshi uzumining inson salomatligi uchun foydalari va zarari haqida savol to'liq ochib berilgan. Rezavorlar tarkibida pektin va toksinlarni o'zlashtiradigan juda muhim xun tolalari mavjud. O'tkir virusli kasalliklarda va jiddiy zaharlanishda foydalanish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, pektin va o'simlik tolasi ovqat hazm qilish muammolarini bartaraf qiladi, ortiqcha vazn yo'qotilishiga hissa qo'shadi.
100 g rezavorlar tarkibida 44 kkal mavjud, shuning uchun ushbu mahsulotni dietada bo'lganlar uchun menyuga qo'shish tavsiya etiladi.
Tarkibi
Bektoshi uzumining foydali xususiyatlari vitaminlarga va ayniqsa muhim minerallarga boy.
Bektoshi uzumining tarkibi:
- foliy kislotasi, S vitamini va rutin qon tomirlariga umumiy mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi, immunitetni oshiradi va butun organizm faoliyatini yaxshilaydi;
- kaliy, temir, marganets, molibden va rux gormonlar sintezida ishtirok etadi, yurak tizimining faoliyatini yaxshilaydi, aqliy faoliyatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Bektoshi uzumni tarkibida serotonin gormoniga o'xshash o'simlik tarkibiy qismi mavjud.
Bektoshi uzumining yana bir foydali xislati asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi: kuniga 100 g mevalarni iste'mol qilsangiz, siz stressni engishingiz, depressiv holatdan xalos bo'lishingiz mumkin.
Bektoshi uzumining sog'liq uchun foydalari
Shimoliy uzum rezavorlarini muntazam iste'mol qilishni dietangizga qo'shib, siz ko'plab patologiyalardan xalos bo'lishingiz mumkin. Ammo krijovnik barglarining foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi o'simlik mevalarining xususiyatlaridan biroz farq qiladi. Ularning foydalari deyarli bir xil, ammo uning barglariga asoslangan damlamalar oshqozon-ichak trakti bilan kasallangan odamlar uchun kontrendikedir. Shuning uchun, agar kishi ovqat hazm qilish tizimining buzilishidan aziyat chekayotgan bo'lsa, krijovnik barglaridan foydalanishdan oldin, siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Bektoshi uzumining shifobaxsh xususiyatlari kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi:
- Ovqat hazm qilishni boshlash, metabolizmni tezlashtirish.
- Depressiyadan xalos bo'ling.
- Qon bosimini normallashtirishga yordam beradi. Uning tarkibida antosiyaninlar mavjud bo'lib, ular organizmga anti-sklerotik, kapillyarni mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi.
- Ortiqcha vazn bilan kurashayotganlar uchun javob beradi. U past kaloriya tarkibiga ega, har qanday parhezda o'tirganingizda eyishga ruxsat beriladi.
- Gemoglobinni tezda oshiradi.
- Laksatif ta'sir ko'rsatadi.
- Egzema va shunga o'xshash teri kasalliklarini davolashda yordam beradi. Yaralarni davolashni tezlashtiradi.
- Yengil diuretik ta'sir ko'rsatadi.
- Onkologik kasalliklarning yaxshi profilaktik vositalariga tegishli.
- Jigarni yaxshilaydi, xoleretik ta'sir ko'rsatadi.
- Samaradorlikni oshiradi.
- Bektoshi uzumining barglari sil kasalligi bo'lgan odamlar uchun foydalidir.
- U kosmetik maqsadlarda ishlatiladi.
Ayollar uchun foydalari
Bektoshi uzumining ayollar uchun qanchalik foydali ekanligi va uning mevalaridan muntazam foydalanish bilan qanday ta'sir ko'rsatishi haqida kam odam biladi. Foydali berry menopauza uchun tavsiya etilgan hayz davrini normallashtirishga qodir. Tsistit va pielonefritni davolashda yordam beradi, diuretik ta'sir ko'rsatadi. Ko'pincha kosmetologiyada akne va shunga o'xshash döküntüleri davolash uchun foydalaniladi.
Erkaklar uchun foydalari
Bektoshi uzumlari erkaklar uchun bir qator kasalliklarni davolashda katta foyda keltiradi. Butun tanaga engil ta'sir ko'rsatadigan diuretik o'simlik dorilarga ishora qiladi. Urogenital infektsiyalarni davolashda yordam beradi, ayniqsa uretrit uchun foydalidir.
Homiladorlikning foydalari
Shifokorlar homilador ayollarga Bektoshi uzumni o'z dietasiga kiritishni maslahat berishadi. Bektoshi uzumining foydali xususiyatlari homilador ayollarda kamqonlik, shish paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi, shuningdek tanadagi ozuqa moddalarining etishmasligini qoplaydi.
Qaysi berryni tanlash kerak
Bektoshi uzumining foydali xususiyatlari rezavorlar qanday rangga sotib olinishiga bog'liqligini ko'pchilik bilmaydi. Yallig'lanish va infektsiyalarni davolashni istaganlar uchun qizil Bektoshi uzumni sotib olishingiz kerak.
Sariq Bektoshi uzumlari ayollar uchun genitouriya tizimini yaxshilashda foydalidir. Ko'pincha bunday rezavorlar kosmetologiya sohasida yuz va tanani parvarish qilish uchun ishlatiladi.
Sovuq paytida yashil mevalar iste'mol qilinadi: ular tananing mudofaasini yaxshilaydi, kasallikdan so'ng tezroq tiklanishiga yordam beradi.
Qizil Bektoshi uzumni foydali xususiyatlari
Shaggy vinogradning barcha foydali xususiyatlaridan tashqari, qizil Bektoshi uzumni ham foydalidir. Bunday rezavorlar tarkibida juda ko'p muntazamdir, bu qon tomirlariga mustahkamlovchi va shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Ayniqsa yuqori qon bosimi bilan og'rigan keksa odamlar uchun foydalidir.
Bektoshi uzumni qanday tanlash kerak
Bektoshi uzumining sog'liq uchun foydalari va zararlari bir-birini kutilmagan tarzda almashtirishi mumkin. Agar siz rezavorni to'g'ri tanlasangiz, pishiring va saqlasangiz, tanaga zarar etkazishingiz mumkin. Shag'al uzumni tanlashda ehtiyotsizlik zaharlanishni keltirib chiqarishi mumkin.
To'g'ri mevalarni qanday tanlash mumkin:
- Bektoshi uzumni sotib olayotganda, uning pishganligiga e'tibor berishingiz kerak. Bunday berry shaffof teriga ega, elastik, sirtida dog'lar va dentlar yo'q.
- Muzlatilgan mevalarni sotib olayotganda, ular muzlatilgan bo'lak bo'lmasligi uchun ularga e'tibor berishingiz kerak. Amal qilish muddatini ko'rishni unutmang. Muzlashdan uch oy o'tgach, u foydali xususiyatlarini yo'qotadi;
Bektoshi uzumni qanday iste'mol qilish kerak
Bektoshi uzumni eyishdan maksimal foyda olish uchun uni nonushta uchun tvorog bilan iste'mol qilishingiz kerak. Bundan tashqari, kompot, jele, mevali ichimliklar, barglari va undan olingan mevalar asosida tayyorlanadigan sharbatlar tayyorlash foydalidir.
Bektoshi uzumni muzqaymoqining foydalari
Agar siz rezavorni to'g'ri muzlatib qo'ysangiz, siz barcha vitaminlar va foydali xususiyatlarni tejashingiz mumkin. Muzlatilgan Bektoshi uzumni ayniqsa foydalidir. Qishda tanani qo'shimcha himoya qilish kerak. Sovuq paytida muzlatilgan Bektoshi uzumining mevalarini iste'mol qilish, uning tanaga foydasi juda katta bo'ladi. Virusli kasalliklarni davolashda mukammal yordam beradi, tananing mudofaasini oshiradi.
Muzlatish paytida Bektoshi uzumni sotib olayotganda, siz zich rezavorlarni tanlashingiz kerak, uni muzlatish uchun juda yumshoq olish tavsiya etilmaydi.
Bektoshi uzumining zarari
Har qanday mahsulot singari, krijovnik reza kontrendikatsiyaga ega. Shimoliy uzum kasalliklarga chalingan odamlarga tavsiya etilmaydi:
- O'n ikki barmoqli ichak yarasi.
- Buyrak tosh kasalligi.
- Enterit
- Ichak karsinomasi.
- Uning tarkibiy qismlariga individual intolerans.
- Laktatsiya
- Gut bilan siz pishmagan mevalarni iste'mol qila olmaysiz.
Bektoshi uzumni shifobaxsh, mustahkamlangan mahsulotdir. Sog'lom rezavorlarning xususiyatlari butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Kuniga shunchaki oz miqdordagi bunday rezavorlar odamni foydali vitaminlar va muhim iz elementlari bilan ta'minlay oladi.
Bektoshi uzumni iste'mol qilish dorilar bilan mustahkamlangan dorilarga yaxshi alternativa hisoblanadi. U organizmdan tuzni olib tashlaydi, xolesterolni eritib yuboradi, metabolik jarayonlarni tezda tartibga soladi. Bunday rezavorlar, ayniqsa, profilaktika maqsadida bolalar, homilador va ko'pincha kasal odamlar uchun foydalidir.
