Zanjabilning shifobaxsh xususiyatlari xalq tabobati tomonidan qadimdan ishlatilgan va rizomlarning yonuvchi tetiklantiruvchi ta'mi oshpazlik mutaxassislari tomonidan yuqori baholanmoqda. Ammo mahsulotning barcha foydali tomonlari bilan, homilador onalar va shifokorlar: "Homiladorlik paytida zanjabil zarar etkazadimi?" Degan savol bilan qiziqishadi.
Qanday foydali xususiyatlari bo'lgan o'simlik xavfli bo'lishi mumkin? Homiladorlik paytida ayol tanasi sezilarli o'zgarishlarga uchraydi. Metabolizm o'sayotgan homila ehtiyojlariga moslashtiriladi, dunyoni afzal ko'rish va odatiy idrok o'zgaradi. Ushbu davrdagi har qanday faol ta'sir nozik muvozanatni buzishi va bo'ronli, har doim ham ijobiy reaktsiyani keltirib chiqarishi mumkin.
Zanjabil homilador bo'lishi mumkinmi, degan savolga qiziqqan ayol, birinchi navbatda uning farovonligini tinglashi va davolovchi mutaxassisdan maslahat so'rashi kerak. Axir, homilador ayollarning dietasiga kiritilgan barcha yangiliklar, qo'shimchalar yoki bioaktiv oziq-ovqat qo'shimchalarini qabul qilish juda puxta o'ylangan va shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak.
Zanjabil ildizining tarkibi va xususiyatlari
Zanjabil ko'plab chinakam shifobaxsh xususiyatlarga ega, ularning murakkab tarkibi bilan belgilanadi, unda to'rt yuzga yaqin aralashmalar mavjud.
Oziq-ovqat mahsulotlarida va an'anaviy tibbiyotni tayyorlashda ishlatiladigan suvli ildiz tarkibida quyidagilar mavjud:
- Lotin nomi zanjabil cingiberen sharafiga nomlangan 70% gacha;
- 3% gacha efir moylari;
- ko'p miqdordagi vitaminlar, shu jumladan askorbin kislotasi, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E va K;
- kraxmal va shakar;
- ko'plab muhim aminokislotalar;
- 1,5% gacha gingerol, shuningdek, birinchi marta zanjabilda topilgan va o'simlik nomi bilan atalgan.
Biologik faol moddalarning bunday keng ro'yxati tufayli zanjabil bakteritsid, yallig'lanishga qarshi, tinchlantiruvchi, diuretik, tonik va analjezik ta'sirga ega.
Ammo homiladorlik paytida zanjabil qilish mumkinmi? Ona bo'lishga tayyorlanayotgan ayollar uchun zanjabil ildizi ham foydali bo'lishi mumkin, chunki uning kuchi:
- immunitetni kuchaytirish, bu bola tug'ish davrida juda zarurdir;
- qon bosimini va qon tomirlari holatiga va qon tarkibiga foydali ta'sirni yumshoq tarzda tartibga soling;
- ovqat hazm qilish va ovqatdan kelib chiqadigan ozuqaviy moddalarni so'rilishini rag'batlantirish;
- toksinlarni olib tashlang va shishishni engillashtiring;
- homilador ayol uchun toksikozning og'riqli alomatlaridan xalos bo'ling;
- kun bo'yi quvvat va quvvat bering.
Homiladorlik paytida zanjabilning bu va boshqa xususiyatlari ayolning hayotidagi ushbu murakkab davrni pishirishni sezilarli darajada osonlashtirishi mumkin. Shu bilan birga, zanjabil ildizini, unga asoslangan ichimliklarni va issiq ziravorlarni suiiste'mol qilishning hojati yo'qligini yodda tutish kerak. Faqat bu holda yonayotgan, tetiklantiruvchi zanjabil chaqaloq kutgan birinchi kunlardan boshlab va tug'ilgunga qadar foyda keltirishi mumkin.
Homiladorlikning dastlabki davrida zanjabil
Homiladorlikning dastlabki haftalarida tanada katta qayta qurish amalga oshiriladi. Aynan shu vaqtda ayollarning aksariyati ertalab ko'ngil aynishini sezishdi. Erta homiladorlik paytida kundalik menyuga kiritilgan zanjabil ayolni bezovta qiladigan alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Gap shundaki, zanjabil ildizi va efir moylarining yonib turgan ta'mi mahsulotga qusishni bostirish qobiliyatini berdi. Bir tilim yangi zanjabil yeyish yoki quyoshda quritilgan ildizdan shakarlangan mevani chaynash kifoya qiladi, sog'liq yaxshilanadi.
Bu zanjabil ildizini asal bilan qusishga undashdan xalos bo'lishga yordam beradi. Ammo homiladorlik paytida zanjabil choyi nafaqat ko'ngil aynishni engishga yordam beradi, organizmdan toksinlar va ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, ovqat hazm qilish va metabolizmga kuchli ta'sir qiladi.
Agar homiladorlikning boshlanishi kuz-qish davrida sodir bo'lsa, ayol zaiflashgan immunitet tizimiga va tez-tez shamollashga duch keladi. Ular onaning holati va homilaning kelajakdagi sog'lig'i haqida eng yaxshi tarzda aks etmaydi. Ayniqsa, 6 dan 8 haftagacha infektsiyalarning yuqori xavfi, agar tanani u uchun yangi holatga faol moslashsa.
Erta homiladorlik paytida zanjabilning yangi ildizini iste'mol qilish vitaminlar, aminokislotalar bilan ta'minlanishni tezda to'ldirishga imkon beradi. Mahsulotning bakteritsid, yallig'lanishga qarshi va ogohlantiruvchi xususiyatlari nafas olishning mavsumiy kasalliklaridan tabiiy himoyani ta'minlaydi va mavjud muammolarni tezda engishga yordam beradi.
Shunga o'xshash ta'sirni emizish paytida zanjabildan kutish kerak, agar chaqaloqning immuniteti hali shakllanmagan bo'lsa va onaning himoyasi ikkiga to'g'ri keladi.
Homiladorlikning 2-trimestrida zanjabilni iste'mol qilish
Homiladorlikning o'rtalariga kelib, toksikozning yoqimsiz namoyishlari o'tmishda qolmoqda, ammo zanjabil, agar shifokorning e'tirozi bo'lmasa, immunitetni qo'llab-quvvatlaydigan va muhim hayot davrining boshqa qiyinchiliklarini engishga yordam beradigan ayol tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Homiladorlikning 20-dan 28-haftasiga qadar zanjabil kamqonlikka moyil bo'lgan ayollar uchun samarali yordamchiga aylanadi. Tanadagi temir etishmasligi bilan bog'liq holat hazm qilishga ta'sir qiladi va to'qimalarga kislorod etkazib berish yomonlashadi, bu ayolning ahvoli va chaqaloqning rivojlanishiga ta'sir qiladi.
Homiladorlik paytida foydali bo'lgan juda oz miqdordagi zanjabildan foydalangan holda immunitetni mustahkamlash, ovqat hazm qilish va assimilyatsiya qilish, gemoglobin miqdorini oshirish va sog'lig'ingizni tiklash mumkin.
Homiladorlikning oxirgi uchdan bir qismida zanjabil
Homiladorlikning so'nggi trimestridagi asosiy muammo - bolaning ichki organlarga bosimi tufayli sog'lig'ining yomonlashishi. Bu peristaltikani buzish, gaz hosil bo'lishining kuchayishi va turg'unlik bilan namoyon bo'ladi. Bu nafaqat oshqozon-ichak trakti, balki jigar, siydik yo'llariga ham ta'sir qiladi.
Shifokorning doimiy nazorati ostida zanjabil bu holatni engillashtirishi mumkin:
- ovqat hazm qilish va defekatsiya jarayonini aniqlash;
- gazlarning to'planishidan spazmodik og'riq va noqulaylikni kamaytirish;
- shishishni muloyimlik bilan olib tashlang.
Keyingi bosqichlarda homiladorlik paytida zanjabilni ishlatish yoki asoratlari mavjudligi faqat shifokorning roziligi bilan mumkin. Bu har qanday oshxona idishlari, tuzlangan atıştırmalıklar va shakarlamalar bilan to'ldirilgan ildiz uchun choy yoki ziravor uchun tarkibiy qism sifatida ildizdan foydalanishga tegishli.
Ildiz tarkibidagi faol moddalar qon bosimiga ta'sir qiladi, qonni ingichka qiladi va bachadonning ohangini oshiradi, bu ayol uchun ham, homila uchun ham xavflidir.
Zanjabilni qabul qilish mumkin bo'lmagan holatlar
Zanjabilni iste'mol qilishda ehtiyotkorlik chaqaloqning paydo bo'lishini kutayotgan sog'lom ayollar va ayniqsa homiladorlik jarayoniga ta'sir qiluvchi surunkali kasalliklarga chalingan ayollar uchun ham zarurdir.
Homiladorlik paytida zanjabilni menyusiga kiritish mumkin bo'lmagan holatlar:
- ovqatga allergiya mavjudligi va zanjabil ildizining o'zi;
- gipertenziya
- qon ketish tendentsiyasi;
- oshqozon yarasi va turli xil gastrit;
- safro tosh kasalligi;
- homiladorlikning ikkinchi yarmining toksikozi.
Zanjabilni qabul qilish bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashish kech bosqichlarda, asoratlar mavjud bo'lganda, shuningdek, dorivor preparatlarni tayinlashda, ularning ta'siri ildiz tarkibiy qismlari bilan birgalikda yaxshilangan yoki tekislangan holda majburiydir.
Emizish bilan zanjabilni ichish mumkinmi? Emizgan ona o'z salomatligi va chaqaloqning farovonligi uchun to'liq javobgardir. Shuning uchun ushbu bosqichda biologik faol mahsulotlarni iste'mol qilishni muvofiqlashtirish pediatr uchun ham zarurdir. Agar bola allergiya, ovqat hazm qilish disfunktsiyasi yoki boshqa kasalliklarga moyil bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir.
