Kivi Nektarin Smoothie

Kivi nektarinli Smoothie - bu shirin, murakkab, sog'lom va mazali meva kokteyli bo'lib, uni bir necha daqiqada blenderda silkitishingiz mumkin. Uyda yangi mevalardan sog'lom ichimliklar tayyorlang va odatdagi ovqatlanishdan tashqari sun'iy vitamin qo'shimchalariga ehtiyoj qolmaydi, chunki barcha foydali vitaminlar yangi mevalarda mavjud.

Bu mazali mevali ichimlikda - smiley, men juda ekzotik meva qo'shdim - birinchi bo'lib Yangi Zelandiyada etishtirilgan va bizning do'konlarimiz javonlarida paydo bo'lgan oltin kivi. Oddiy yashil kividan farqli o'laroq, oltin kivi ichkarida och sariq rangga ega va tashqarida deyarli "kal" bo'lib, u juda yoqimli, asal ta'miga ega.

Kivi nektarin smetanini yangilaydigan yana bir ekzotik qo'shimcha - bu yangi bibariya, ammo juda mo''tadil: bir nechta varaqalar sizning smetanizga kuchli Rojdestvo daraxti ta'mini berishi mumkin.

Yozning issiq kunida men blenderda muzlatilgan tuzsiz mineral suvning bir necha bo'lagini qo'yishni taklif qilaman, bu esa silliqga biroz ko'proq foyda va tazelik beradi.

Pishirish vaqti: 7 daqiqa
Porsiyalar: 1

Kivi nektarin smetanining tarkibiy qismlari:

Oltin kivi (sariq) - 2 dona;
nektarin - 1 dona;
olma - 1 dona;
limon - 1 dona;
asal - 20 g;
bibariya, yalpiz.

Kivi nektarinini silliq qilish uchun ingredientlar.

Kivi nektarin smetanini tayyorlash usuli.

Pishgan nektarinni yaxshilab yuvib tashlang, toshni olib tashlang, qalin bo'laklarga bo'ling. Siz nektarinni peel qilishingiz mumkin, lekin odatda olma qobig'idan farqli o'laroq, u juda yumshoq.

Nektarinni maydalash

Pishgan va shirin olmani teridan tozalang, mayda bo'laklarga bo'ling.

Olmani maydalash

Mevaga qalin bo'laklarga bo'lingan ikkita tozalangan sariq kivi qo'shing. Sariq kivi, yashil rangdan farqli o'laroq, yanada shirin ta'mga ega va asal bilan birgalikda shirinliklar gurmeler uchun haqiqiy taom bo'ladi.

Sariq kivini maydalash

Biz asalni mevalarga qo'shamiz - qimmatli tabiiy tatlandırıcı, u oqilona chegaralarda sog'lom ovqatlanish tarkibiga kiritilishi kerak.

Asal qo'shing

Smoothies juda qalin va yoqimli bo'lib chiqmadi, yangi siqilgan limon sharbati qo'shing. Kokteylning bir qismi uchun yarim limondan olingan sharbat kifoya qiladi.

Limon sharbati qo'shing

Qayta qilingan silliqliklar yangi bibariya barglaridan bir nechta barglarni beradi, ammo bu xushbo'y ziravorlar bilan uni haddan ortiq ko'tarmang. Hatto oz miqdordagi bibariya (3-4 barg) ham uni mexnatda his qilish uchun etarli.

Bibariya barglarini qo'shing

Pishganga qadar mevalarni oziq-ovqat protsessorida yoki blenderda maydalang. Agar siz qalin silliqni yoqtirsangiz, uni avvalgidek qoldirishingiz mumkin. Biroq, siz mevalarga muz kublarini yoki ozgina tuzsiz mineral suvni yoki shakarsiz meva sharbatini qo'shishingiz mumkin, shunda siz ichimlikning juda katta qismini olasiz.

Blender bilan mevalarni maydalang

Meva smetanini tushiring - smetanani stakanga yoki stakanga soling, darhol xizmat qiling, limon va yangi yalpiz bilan bezang.

Kivi nektarin smetanini stakanga to'kib tashlang va bezang

Yangi uzilgan mevalardan asal va o'tlardan tayyorlangan blenderdagi Smoothies yoki Smoothies sog'lom turmush tarzi tarafdorlari orasida tez-tez ommaviylashib bormoqda. Bu asosli, chunki siz sog'lom ovqat tayyorlash uchun ko'p vaqt sarflashingiz shart emas. Sog'lom foyda bilan yoqimli yurishni uyg'unlashtirgan holda yangi meva berish uchun eng yaqin bozorga borganingiz ma'qul.