Homiladorlik - bu ayolning hayotidagi eng mas'uliyatli va eng og'ir davr bo'lib, u nafaqat o'z sog'lig'i uchun, balki bolaning rivojlanishi uchun ham javobgardir. Shuning uchun kelajakdagi onalar tanani vitaminlar va boshqa foydali moddalar bilan to'yintirishga harakat qilishadi.
Agar chaqaloqning kutish vaqti yozga va erta kuzga to'g'ri kelsa, u holda ayol tarvuz sotiladigan katta yiqilishlardan o'tishi mumkin emas. Shirin tilim tashnalikni ketkazadi va g'oyat zavq bag'ishlaydi, ammo tarvuz homilador ayollar uchun foydalidir va oddiy deb ayta olmaydigan davrda ayol uchun bu yaxshi yordam bo'ladimi?
Fiziologik jarayonlar ta'siri ostida kelajakdagi ona nafaqat bolani kutish bilan bog'liq ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin. Homiladorlik ba'zida yoqimsiz simptomlar va hislar bilan birga keladi, ular vitamin etishmovchiligi, homiladorlikning turli davrlarining toksikozi, kamqonlik, shish, ovqat hazm qilish kasalliklari, ko'ngil aynishi va asabiy kasalliklarni o'z ichiga oladi. Homilador ayollar tarvuzni iste'mol qila oladimi? Salbiy namoyishlar yomonlashadimi?
90% dan ortiq suvdan iborat ulkan berry, vakolatli yondashuv bilan, ayol tanasiga juda foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin va ba'zi hollarda homiladorlik paytida yoqimsiz hislarni engillashtiradi.
Homilador tarvuz uchun nima foydali?
Homiladorlik davrida tarvuzlarning foydalari aniq. Darhaqiqat, tarvuzning qizil xushbo'y pulpa tarkibida askorbin kislotasi, A, B1 va B2, PP, B5 va B9 vitaminlari, shuningdek temir va magniy, kaliy, fosfor va natriy, marganets va kaltsiy, rux, ftor va boshqa mikroorganizmlar mavjud. - va makrocelllar. Pishgan mevalarda organik kislotalar mavjud. Tananing tozalanishiga va ovqat hazm qilish jarayoniga, tabiiy shakar va boshqa faol moddalarga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan xun tolasi.
Shuning uchun shifokorlar nafaqat taqiqlamaydilar, balki homilador ayolning ratsioniga tarvuz va boshqa qovunlarni ham kiritishni qat'iyan tavsiya qiladilar. Nega homiladorlik paytida tarvuzni eyishingiz mumkin? Va uning ayol tanasiga ta'siri qanday? Tarvuz pulpasi o'rtacha miqdorda va tegishli sifat bilan yordam beradi:
- ortiqcha suyuqlikni tanadan olib tashlang, shu bilan shish paydo bo'lishining oldini oladi;
- toksinlar va toksinlarning ichaklarini va butun tanasini muloyimlik bilan tozalang;
- metabolizmni normallashtirish;
- kamqonlikni engish;
- ich qotishining oldini olish va muntazam najasni o'rnatish rolini o'ynaydigan ovqat hazm qilish tizimini yaxshilash;
- stressli vaziyatlarni engish va tinchlanish.
Va boshqa narsalar qatori, homiladorlik paytida tarvuz sizning chanqog'ingizni qondirish, tanaga zarur bo'lgan quvvat va elementlarni tezda to'ldirishning yaxshi usulidir.
Ajablanarlisi shundaki, homilador ayoldagi tarvuzning ozgina bo'lagi toksikoz alomatlarini neytrallashtirishi mumkin.
Bunday nonushtadan keyin:
- kayfiyat yaxshilanadi;
- mushaklarning zaifligi yo'qoladi;
- yurak urishi, ko'ngil aynish o'tadi;
- orqaga chekinish.
Uchinchi trimestrda magniy va kaliyni o'z ichiga olgan pishgan tarvuzdan foydalanish homilador ayol ekstremitalarni va boshqa mushaklarning qisqarishini engishga yordam beradi.
Likopen yoki tarvuz homiladorlik paytida qanday foydali
Tarvuzning pishishi va sifatining belgilaridan biri an'anaviy ravishda uning pulpasining yorqin qizil yoki pushti rangi hisoblanadi. Va bugungi kunda kam shirin va suvli sariq yoki hatto og'riqli yadroga ega bo'lgan navlar mavjud bo'lsa-da, homilador ayollar ko'proq tanish bo'lgan mevalar bilan yaxshi.
Qizil tanada likopen mavjud. Ushbu modda antioksidantning barcha xususiyatlariga ega, immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi va homilador onani yurak-qon tomir va o'sma kasalliklaridan himoya qiladi.
Xomilaning rivojlanishi natijasida ayol tanasi jiddiy stressni boshdan kechiradi va likopen tufayli bir necha bo'lak tarvuz:
- go'zallikni saqlash va oshirishga yordam berish;
- tabiiy himoyani kuchaytirish haqida g'amxo'rlik qiling;
- kutilayotgan ona to'satdan chalg'ib qolsa, unutib qo'ysa yoki mayda-chuydalar tufayli xafa bo'lishni boshlasa, yoqimsiz oqibatlardan saqlang.
Homiladorlik davrida tarvuzning ovqat hazm qilish uchun foydalari
Ammo savolga ijobiy javob berish uchun: "Homilador ayollar uchun tarvuzni iste'mol qilish mumkinmi?" faqat shu sababga ko'ra bo'lmasligi kerak. Agar homilador ona ichak disfunktsiyasi va boshqa ovqat hazm qilish kasalliklaridan aziyat chekayotgan bo'lsa, tarvuzning ratsionidagi roli bir xil darajada muhimdir.
Homiladorlikning ikkinchi yarmida eng ko'p uchraydigan muammo - bu ayollarda ich qotishi, bu o'sib ulg'ayganligi sababli paydo bo'ladi, chunki bola o'sishi bilan ovqat hazm qilish tizimiga bachadon bosimi ko'tariladi. Homiladorlik paytida ko'p miqdordagi namlik va tolalarni o'z ichiga olgan tarvuz tabureni normallashtirishning yumshoq va samarali usuli bo'lishi mumkin.
Qizil go'sht metabolik jarayonlarni faollashtiradi, masalan shimgichni toksinlardan tozalash, ichak va oshqozon faoliyatini rag'batlantiradi, najasli massalarning turg'un bo'lishiga va toksinlar manbai bo'lib xizmat qilishiga yo'l qo'ymaydi.
Tabiiy diuretik sifatida homiladorlik paytida suvli tarvuz
Homilador ayolning buyraklari odatdagi funktsiyalarga qo'shimcha ravishda, onaning tanasini tug'ilmagan chaqaloqning hayotidagi izlardan tozalash vazifasini oladi. Shuning uchun genitouriya sohasidagi organlarga yuk jiddiy ravishda oshib bormoqda. Xo'sh, homiladorlik paytida tarvuzni iste'mol qilish mumkinmi va undan foydalanish jiddiy zarar etkazadimi?
Agar siz tarvuz va boshqa suvli mevalarga aralashmasangiz, unda ular faqat foyda keltiradi. Agar homilador onada buyrak va siydik pufagi kasalliklari bo'lmasa, shifokor menyuda tarvuzga salbiy munosabatda bo'lishi dargumon. Aksincha, kuniga 700 grammgacha pishgan pulpa iste'mol qilsangiz, bu diuretik vazifasini bajaradi va ortiqcha suyuqlik va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Tarvuzning ruxsat etilgan qismi bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun davolovchi mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshiroqdir, va farovonlikning biroz yomonlashishi bilan, davolanishdan bosh tortish yaxshiroqdir.
Homiladorlik paytida tarvuzga bo'lgan sifat talablari
Ammo, tarvuzning foydali xususiyatlari faqat homila pishgan va yuqori sifatli bo'lsa, shuningdek tibbiy qarshi ko'rsatmalar bo'lmagan taqdirda paydo bo'lishi mumkin. Tarvuz dastgohga qanchalik tez ursa, uning jazirama issiq quyoshga, shirinlik va rang rangiga emas, balki g'alati ishbilarmonlar qovun uradigan kimyoviy moddalarga ega bo'lishlari mumkin.
Va agar kattalar organizmida nitrat iste'mol qilishning ruxsat etilgan me'yori kuniga 60 mg ni tashkil etsa, tug'ilmagan bola uchun bu moddalar ozroq halokatli bo'ladi. Shuning uchun homilador ayollar tarvuzni ommaviy pishishi boshlanishidan oldin, ya'ni avgust oyining o'rtalariga yoki oxiriga qadar iste'mol qilmasliklari kerak.
Siz tarvuzning past sifatini bilib olishingiz mumkin:
- pulpa notekis ranglanishi;
- homila yadrosidagi quruq yoki rivojlanmagan joylarda;
- tanaga kiradigan qo'pol sarg'ish tolalarda;
- noodatiy xushbo'y yoki soya;
- urug'lar yaqinidagi shilimshiq yoki suvli pulpada.
Shakarning ko'pligi va bo'sh yuzasi tarvuz pulpasini ayol va homila uchun xavfli bo'lgan barcha turdagi patogen mikroorganizmlar uchun jozibador qiladi.
Homiladorlik davrida tarvuzga foyda faqat foyda keltiradi, uni ishlatishdan oldin po'stini yaxshilab yuvish kerak va allaqachon kesilgan mevalar muzlatgichda bir kundan ortiq saqlanmasligi kerak. Va yozgi muolajalarni eyish faqat shifokorning ruxsati bilan va qat'iy choralar ko'rilishi bilan mumkin.
Qachon va nima uchun homilador ayollar tarvuz iste'mol qilmasligi kerak?
Agar homilador ayolga oshqozon-ichak trakti yoki buyrak kasalligi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, shuningdek mahsulotga individual intolerans mavjud bo'lsa, tarvuzni iste'mol qilishdan voz kechishga to'g'ri keladi.
Homiladorlik davrida tarvuz buyraklar, siydik yo'llari va ovqat hazm qilish tizimida yallig'lanish jarayonlarining kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Suvli go'sht ichaklarda gaz hosil bo'lishini faollashtirishi, harakatni kuchaytirishi va diareyaga olib kelishi mumkin, chunki kelajakdagi ona uchun bu og'riqli hislar va boshqa noxush alomatlar bilan tahdid qiladi. Va agar genitoüriner sohada tosh va qum bo'lsa, tarvuz ularning harakatini faollashtiradi, bu albatta ayolning farovonligiga ta'sir qiladi. Shu sababli, tarvuz shifokorning ruxsatini olmagan homilador ayollarga berilmasligi kerak. Faqat ehtiyotkorlik qoidalariga rioya qilish va o'lchovni bilish, siz shakarning xushbo'y pulpasidan zavq va foyda bilan bahramand bo'lishingiz mumkin.
