Homiladorlik va, ayniqsa, keyingi bola tug'ilishi ayolning hayotini tubdan o'zgartiradi. Shu vaqtdan boshlab kundalik ishlardan tortib, oziq-ovqat mahsulotlarini tanlab olishgacha bo'lgan hamma narsa kichkina odamning manfaatlariga bo'ysunadi.
Agar parhezdagi dastlabki o'zgarishlar tug'ilishdan bir necha oy oldin sodir bo'lsa, u holda emizikli ayol o'z imtiyozlarini chaqaloqning xavfsizligi bilan muvofiqlashtirishga majbur, chunki sut suti va toksinlar va allergenlar kirib borishi mumkin.
Emizikli ona beixtiyor jiddiy muammoga duch keladi, chunki uning ovqatlanishi iloji boricha xilma-xil va foydali bo'lishi kerak, ammo uning parchalari uchun xavf tug'dirmaydi.
Emizgan qovunni olish mumkinmi?
Yozda vasvasaga qarshi turish va xushbo'y mevalar va rezavorlar bilan bayram qilmaslik juda qiyin, ularning aksariyati chaqaloq uchun xavf tug'dirishi mumkin. Qovun ham bundan mustasno emas. Foydali xususiyatlari juda ko'p bo'lgan mevalarda shakar va tolalar ko'p bo'lib, ular allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
Shu sababli, shifokorlar homilador va yaqinda tug'ilgan ayollarning dietasida ushbu mahsulotdan ehtiyot bo'lishadi. Va "emizikli ona uchun qovun eyish mumkinmi?" Degan savolga. ba'zida shifokorlar aniq javob berishga qiynalishadi. Ushbu muammoni tushunish uchun siz mevalarning barcha ijobiy xususiyatlarini baholab, ularni mavjud xavflar bilan taqqoslashingiz kerak.
Emizikli ona tomonidan qovunni iste'mol qilish xavfi
Emizish paytida qovunning minusini e'tiborga olish mumkin:
- Ona suti orqali uglevodlarning ko'payishi chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimida gaz hosil bo'lishiga olib keladi va kolikaga olib keladi;
- qovunning onada ham, emizikli bolada ham terida toshma va shishish, rinit, nafas qisilishi va qichishishda namoyon bo'ladigan oziq-ovqat allergiyalari alomatlari paydo bo'lishi.
Shu munosabat bilan, hech bo'lmaganda bola uch oylik yoshga etgunga qadar va uning immuniteti biroz kuchliroq bo'lgunga qadar, ehtiyot bo'lish va emizikli ona qovunni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Qovun ayniqsa, ota-onalardan biri yoki ikkalasi ham oziq-ovqat allergiyalari, hatto boshqa oziq-ovqat turlariga moyil bo'lgan chaqaloqlar uchun xavflidir. Bunday bolalarda sog'lom juftlarning chaqalog'iga qaraganda allergenlarga ta'sir qiluvchi tananing o'tkir reaktsiyalari ko'proq uchraydi.
Bunga qo'shimcha ravishda, qovunni emizish mumkinmi yoki yo'qmi, deb qiziqqan ona, agar unga quyidagi kasalliklardan biri tashxisi qo'yilgan bo'lsa, o'z salomatligiga zarar etkazishi mumkinligini unutmasligi kerak.
- qandli diabet;
- o'tkir bosqichda gastrit;
- oshqozon yarasi.
Oddiy hayotda odamlar ba'zida ahamiyat bermaydigan vaqti-vaqti bilan ovqatlanmasa ham, emizikli ona qovun asoratini va uzoq davom etadigan diareyani keltirib chiqarishi mumkin, bu esa farovonlikka, sutning sifatiga va bolaning sog'lig'iga ta'sir qiladi.
Ko'krak qovunining foydali xususiyatlari
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar bo'lmasa va shifokorlar emizikli onani qovun ichishdan bosh tortish uchun hech qanday sabab ko'rmasa, nafaqat asal mevalarining ajoyib ta'mini, balki ayol va bolaga qanday foyda keltirishi mumkinligini ham esga olish mumkin.
Qovun tarkibida bir meva bor:
- homiladorlik paytida va foliy kislotasini oziqlantirishda juda katta miqdordagi;
- askorbin kislotasi va beta-karotin kabi ko'plab boshqa vitaminlar;
- o'simlik oqsillari va organik kislotalar, minerallar va pektinlar;
- yosh onaga zarur quvvatni tezda tiklashga yordam beradigan hazm bo'ladigan shakar;
- ichaklarning ishlashiga yordam beradigan tolalar, toksinlarni olib tashlaydi va ortiqcha xolesterolni olib tashlaydi;
- temir va kaliy, organizmni anemiya, yurak-qon tomir kasalliklari, jigar, buyraklar va bo'g'imlarga haddan tashqari kuchlanish tahdidi bilan qo'llab-quvvatlaydi.
Ijobiy jihatlar orasida va emizikli onadagi qovun ko'krak sutining ko'payishiga olib kelishi mumkin.
Tananing yaxshi tashkil etilgan ishi va onaning yaxshi kayfiyati bolaning tez o'sishi va rivojlanishining kalitidir, shuning uchun o'rtacha miqdorda va shifokor nazorati ostida siz emizish paytida qovunni iste'mol qilishingiz mumkin. Darhaqiqat, yuqoridagi afzalliklarga qo'shimcha ravishda, pishgan pulpa engil diuretik ta'sirga ega va zararli birikmalardan jimgina tozalaydi va shish bilan kurashadi.
Emizishda qachon va qanday qilib qovun eyishingiz mumkin?
Sharbatli mevani dilimlarga ajratayotganda, qovunni eyishda noxush oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun oddiy qoidalarga amal qilish yaxshiroq ekanligini yodda tutish kerak.
- Qovun pishgan, yuqori sifatli va sovuq emas, oshqozon shilliq qavatining oshqozon tizimiga kirganda tirnash xususiyati keltirmasligi uchun. Zaharlanishni oldini olish uchun emizikli onaga qovurilgan qovunni iste'mol qilish kerak emas, oldin kesilgan va muzlatgichda yotishga vaqt bor edi.
- Qo'llashdan oldin qovun yuvilgan ro'mol yoki zich shimgich bilan oqadigan suvda yuviladi, so'ng yumshoq mato bilan quritiladi.
- Siz bo'sh qoringa yoki kechasi qovunni iste'mol qila olmaysiz, bu holda siz oshqozonda yoqimsiz his-tuyg'ulardan qochib qutula olmaysiz.
- Siz qovunni javdar va bug'doy noni, kekler, sut va qaymoq, yog'li go'sht va baliq kabi mahsulotlar bilan iste'mol qilmasligingiz kerak.
- Mustaqil desert sifatida, qovoq mevalari, shu jumladan qovun asosiy ovqatlar orasida, masalan, nonushta yoki tushlikdan keyin engil atıştırmalık sifatida iste'mol qilinadi.
Qaysi vaqtda qovun eyish yaxshiroq?
Yosh onaga nafaqat tananing yangi mahsulotni kiritishga, balki chaqaloqqa qanday munosabatda bo'lishini ko'rish juda muhim ekan, ertalab bir tilim qovun eyish o'rinli bo'ladi. Bunday holda, chaqaloq doimo nazorat ostida bo'ladi va har qanday bezovta qiluvchi alomatlar e'tiborga olinmaydi.
Agar chaqaloqning yuzida qizarish paydo bo'lsa, burunning oqishi yoki allergik reaktsiyaning boshqa belgilari paydo bo'lsa, onasi tezda mutaxassislarga murojaat qilib, tez yordam choralarini ko'rishi mumkin. Shubhasiz, bu holda, ayolning farovonligi yomonlashadigan vaziyatda bo'lganidek, "emizikli onaga qovun olish mumkinmi?" Degan savolga javob salbiy bo'ladi.
Allergiya yoki oziq-ovqat zaharlanishining birinchi belgisida darhol tibbiy yordamga murojaat qilish va tanadan xavfli moddalarni iloji boricha tezroq olib tashlash juda muhimdir.
Bundan tashqari, undagi shakar ayol uchun energiya manbai bo'lmasligi mumkin, ammo belida to'planishi mumkin. Ha, va tola hazm qilish bir necha soat davom etadi, shuning uchun kechasi eyiladigan qovunning bir bo'lagi ayolni yaxshi dam olishdan mahrum qilishi mumkin.
Agar chaqaloq emizikli onaning menyusidagi yangi mahsulotga salbiy reaktsiyaga ega bo'lmasa, siz qovunni birdaniga emas, balki asta-sekin miqdorini 2-3 tagacha ko'paytirib, bolaning sog'lig'ini doimiy kuzatib borishingiz mumkin. Qovunning kunlik maksimal xizmati odatda 250-300 grammdan oshmasligi kerak, ammo bu erda tananing o'tkir reaktsiyasini oldini olish uchun oldindan shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
