Shunday qilib, tabiatga sayohat oxirgi bo'lib qolmasligi uchun, o'zingiz haqida o'ylang. Kuydiradigan nurlar ostida 30 daqiqadan ko'proq quyoshga botmang. Quyosh nurlari sochish qobiliyatiga ega bo'lganligi sababli, yanada chiroyli tanni soyali joyda olish mumkin. Terini quyosh nuridan himoya qiluvchi himoya faktori bilan yog'lamasdan, yozda yozda yozda yoki quyoshda ishlamang. Boshingizga somon shlyapa va buruningizga ko'zoynak qo'ying. Har bir narsani chaynash, ayniqsa maydanoz, arpabodiyon, cilantro - vitaminlar terining yangilanishini tezlashtiradi. Issiqlik urishi bilan nima qilish kerak? Soyada joylashtiring, sovuq suv bilan yuving yoki fanatlar ostida o'tiring. Iloji boricha iching. Agar biror kishi hushini yo'qotsa, buruniga ammiak olib keling. Issiq kunlarda tabiiy energiya ichimliklarini ichish yaxshidir: yashil choy, kvas, sharbatlar, yangi meva kompotlari. Yashil no'xat yoki otquloqdan sho'rva pishiring.
Soyada dam olingYozda o'zingizni yovuz pashsha va boshqa qon to'kuvchilardan qanday himoya qilish kerak? Albatta, ba'zi kimyoviy moddalar samarali, ammo men yashil daraxtlar va xushbo'y gullar, "fumitokslar" orasida zaharlamoqchi emasman. Men o'zimni va bolalarni zaharlanishdan himoya qilmoqchiman. Xo'sh, bu holatda mos bo'lgan xalq davolari mavjud. Masalan, siz ochiq teri joylarini gullar va momaqaymoq sopi bilan artishingiz mumkin. Agar chaqishlar paydo bo'lsa, ularni lampochkadan yoki kalendula barglaridan siqib olish yaxshidir. Pansiesni tayyorlash ham yordam beradi.
Tabiatda dam olib, men boshlanish uchun kamida bir kilogramm yo'qotishni xohlayman. Parhezshunoslar kasrli ovqatlanishni maslahat berishadi: kuniga besh marta va kichik qismlarda. Xalq davosi kun davomida sutsiz va shakarsiz choy ichishdir. Bu ajoyib diuretik va chiqindi mahsulot.
Agar mamlakatda allergiya bo'lsaAgar ko'zlaringiz qizarsa va siz doimo hapşırırsınızsa, bibariya shoxlaridan tayyorlangan choy sizga yordam beradi. Ularning ustiga qaynoq suv quyib, bir necha soat turib olish kerak.
Agar osteoxondroz sizni azoblagan bo'lsa, dulavratotu barglarini og'riqli joylarga qo'llang, shu jumladan oyoqlarda yara suyaklari.
Agar mamlakatda siz tasodifan barmog'ingizni kessangiz va siz qonni to'xtata olmaysiz, zig'ir daraxti varag'ini olib, yaraga solasiz. Bundan tashqari, siz kesilgan ipni sharbat bilan namlashingiz mumkin.
Agar yozda lablaringiz chayqalsa yoki lablaringiz burchaklarida yoriqlar paydo bo'lsa, asal yoki selderey bulyonidan losonlarni tayyorlang - barcha yaralar qo'l bilan chiqarilgandek olib tashlanadi.
Mamlakatda yozgi jaziramada o'zingizni qanday himoya qilish bo'yicha maslahatlaringizni kutaman.
