Asal va quritilgan mevalar bilan pishirilgan olma.

Olmalar, ayniqsa pishirilganlar vitamin va minerallar omboridir. Ushbu shakldagi olma ovqat hazm qilish tizimi, ichaklari bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlar uchun ajralmas hisoblanadi. Va juda foydali bo'lgan quritilgan mevalar bilan birgalikda bunday retsept hech kimni befarq qoldirmaydi.

Pishirishga qo'yiladigan talablar

Pishirish uchun zarur bo'lgan mahsulotlar:

Olma 6 dona. O'rta o'lchamdagi mevalarni tanlang. Keyin ta'mi yanada yoqimli va boy bo'ladi.
Asal 1 stakan. Agar sizning shakaringiz shakarlangan bo'lsa - uni suv hammomida isitish orqali eritish juda oson.
Quritilgan mevalar: quritilgan kızılcık 150 g., Mayiz 100 g. (Siz yangi kızılcık yoki lingonberries foydalanishingiz mumkin, bu holda siz ko'proq shirinlik berishingiz kerak.)
Sariyog '100 g
Darçın Bu ta'mga qo'shiladi.

Ovqat pishirish.

Olma iliq suv ostida yuvilishi kerak, yadroni kesib oling. Olmani sharbati va to'ldirish oqmasligi uchun uni faqat bir tomondan kesib olishingiz kerak.

Olmani yuving va yadroni tozalang.

Quritilgan mevalar har bir olmaning o'rtasiga qo'yiladi, bu holda bir chimdik kızılcık, mayiz.

To'ldirishni yotqiz.

Shundan so'ng, ustiga quritilgan mevalar tayyorlangan asal bilan quyiladi.

Asal bilan olma tushiring.

Sariyog'ning bir bo'lagi kızılcık, mayiz va asal bilan to'ldirilgan olma ustiga qo'yiladi. Yog 'olma beradi
qo'shimcha xushbo'ylik, yumshoqlik va sharbat.

Sariyog'ini tepaga qo'ying

Olma pishiriladigan idishga joylashtirilgan, pechni 190 darajaga qizdiring. Shundan so'ng, olma o'choqqa qo'ying va 15 daqiqa davomida pishiring.

15 daqiqa davomida olma pishiring.

Tayyor olma doljin bilan seping, ozgina sovib turing va muzqaymoq idishiga xizmat qiling.

Pishirilgan olma doljin va muzqaymoq bilan garnitur

Pishirganda olma barcha foydali xususiyatlarini saqlab qoladi. Shu tarzda tayyorlangan olma temirga juda boy, bu qon, terining, sochlarning, tirnoqlarning holatiga foydali ta'sir ko'rsatishga imkon beradi. Pishgan olma yeyish tufayli siz tanaga qo'shimcha funt bilan kurashishingiz mumkin, chunki olma tarkibidagi kaliy tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi.

Ushbu retseptda kızılcıkın foydalari haqida aytib o'tish kerak. Cranberries C vitaminiga boy, u organizmni viruslardan himoya qiladi va immunitetni oshiradi. Bundan tashqari, kızılcık iste'moli qarish jarayonini sekinlashtiradi, shuningdek tomirlarni elastik qiladi.