Cranberry Fruit Smoothie - Vitamin Smoothie

Vitamin kokteyli yoki kızılcıklı mevali silliq smetana, nonushta, tushlik yoki kechki ovqatga xohlaganingizcha tayyorlanishi mumkin, chunki bu ichimlik yaxshi narsadan boshqa hech narsa keltirmaydi!

Blenderda maydalangan yangi mevalar, rezavorlar va asal, ularning barcha foydali xususiyatlarini saqlab qoladi, siz stakanga haqiqiy vitamin bombasini olasiz va bunday kokteyl kafolatlanganidan keyin energiya portlaydi!

Vitamin Smoothie - Kızılcık mevali Smoothie

Dondurucuda ozgina muzlatilgan kızılcık saqlaganingizga ishonch hosil qiling, u meva kokteylidagi oddiy muzni muvaffaqiyatli o'rnini bosadi va shu bilan birga uni vitaminlar va minerallar bilan boyitadi.

Meva silliqligi bir necha daqiqada tayyorlashingiz mumkin bo'lgan hayotiylik va vitaminlar zaryadidir, chunki yaxshi meva kokteyli uchun sizga faqat meva va blender kerak bo'ladi.

Ushbu juda foydali ichimlikning foydasini oshirish uchun unga gazsiz mineral suv va yuqori sifatli asal asal qo'shing. Shirin mevali ichimliklar uchun, odatda, silliqning ta'mini buzmaslik uchun neytral ta'mga ega mineral suvni olishadi.

Pishirish vaqti: 10 daqiqa
Porsiyalar: 1

Cranberry Fruit Smoothie uchun ingredientlar:

bitta shirin olma;
greyfurt
limon
muzlatilgan kızılcık katta bir hovuch;
20 g asal;
kichik bir tilim yangi zanjabil;
Gazsiz 50 ml mineral suv.

Smoothie tayyorlash uchun ingredientlar

Meva smetanasini kızılcık bilan tayyorlash usuli

Meva kokteyli tayyorlash uchun ingredientlar. Siz limon va mineral suvni shakarsiz limon yoki apelsin sharbati bilan almashtirishingiz mumkin.

Olma qobig'i va maydalang

Shirin olma ichidan yadroni kesib oling, qobig'ini kesib oling, kichik kublarga kesib oling. Olmaning qobig'ini olib tashlash mumkin emas, ammo u qalin bo'lsa, bu silliqni buzishi mumkin.

Greyfurtni tozalash

Greypfrutni tozalang, segmentlarga bo'ling, ulardan ingichka oq plyonkani kesib oling. Agar siz ushbu filmni olib tashlamasangiz, ichimlik achchiq bo'ladi.

Zanjabilni tozalang va choping

Teridan yangi zanjabilning kichik bir qismini to'kib tashlang, ingichka chiziqlar bilan kesib oling, greyfurt va olma qo'shing. Ichimlikning bir qismi uchun zanjabil juda oz miqdorda talab qilinadi - uni miqdori bilan oshirib yuboring, mexnat o'tkir bo'ladi va hatto achchiq bo'lishi mumkin, shuning uchun bo'laklarga bo'lingan ikkita ingichka plastinka kifoya qiladi.

Eritilgan kızılcık emas, balki yuvilgan kızılcık qo'shing

Muzdan tushirishsiz mevaga kızılcık qo'shamiz - bu ichimlik ichidagi muz o'rnini bosadi.

Yangi limondan sharbatni siqib oling

Yangi limondan sharbatni siqib oling. Limon urug'lari mexnatga tushmasligi uchun, sharbatni ingichka elakdan o'tkazing.

Asal qo'shing

Asal qo'shing. Bu juda mazali, ammo ayni paytda mexnat uchun yuqori kaloriya shirinlik, shuning uchun foydali bo'lgan hamma narsa moderatsiyada yaxshi ekanligini unutmang.

Gazsiz mineral suv qo'shing

Ingredientlarga gazsiz 50 ml mineral suv qo'shing. Neytral ta'mga ega suv qo'shing, agar bo'lmasa, oddiy qaynatilgan suv bilan almashtiring.

Ingredientlarni blender bilan maydalang

Ingredientlarni blender yordamida maydalang va taxminan 1 daqiqa davomida silliq holga keltiring.

Vitamin Smoothie - Kızılcık mevali Smoothie

Biz stakanni yorqin ichimlik bilan to'ldiramiz va shirin qoshiq yoki somon bilan mustahkamligiga qarab darhol stolga xizmat qilamiz.

Vitamin Smoothie - Kızılcık mevali Smoothie

Meva smetanini ixtiro qilgan kishi daho edi, chunki biz ozgina harakat bilan vitaminli atıştırmaga ega bo'lamiz. Silliq smeta ishlab chiqaruvchilari "kuniga 5 stakan" tamoyiliga amal qilishni maslahat berishlari bejiz emas. Uyda pishiring va siz bir xil mahsulotni olasiz, ammo konservantlar yo'q!